まずい。非常にまずい。この体型は何とかせねば。

とにかく、非常にまずい。

ある大仕事が３月中に終わり、４月中はゆっくりし、開放感から何も気にせず８月まで好きなことだけをやってきた結果・・・・・・。

身長：176ｃｍ
体重：75.4ｋｇ
体脂肪率：19.1
へそ周り：97ｃｍ（異常！）

俺は「樽」かっ！
まずい。非常にまずい。

少なくともおなかぺったりにしないと！

ということで、またしてもビリー隊長にお願いすることに。
総合プログラム（約30分）で軽く汗を流す程度で
ほぼ毎日エクササイズを敢行。

そして一週間後。

身長：176ｃｍ→もちろん変わらず。
体重：74.0ｋｇ→効果が現れた。
体脂肪率：19.8→おや？
へそ周り：93cm→おお！きたきた。

確実な効果が得られますな～ビリーズブートキャンプは！
隊長ありがとー。これからも宜しくねー。

今後のために「エキスパート編」まで入手しちゃいました。
随時レポしますよー。

ビリー隊長からの新たな提案・・ブートキャンプの下半身プログラムと脂肪燃焼プログラム始動。

なんと、ビリー隊長からの新たな提案があるとの情報を受けました。

それが、

「下半身プログラム」と「脂肪燃焼プログラム」

今までのビリーズブートキャンプに加え、今度は、より身体を鍛えるために、ビリー隊長が新たな部分に注目し、開発したという。

脂肪が落ちにくいといわれる「下半身」と少しの時間で最大限の効果を引き出すカラダづくりには欠かせない「脂肪燃焼」。

つまり、これが新たな指令の「下半身プログラム」と「脂肪燃焼プログラム」。 

メタボリック対策をしながら体も鍛えられる。そして何より精神鍛錬のために・・！

予約しちゃお。

ビリー隊長に怒られそう・・

ここのところ仕事の忙しさと、帰宅後のぐったり感で

「今日はブートキャンプ休もう・・。」

という日が多く、気がつけば最後にビリー隊長したのは、先週の今日だった・・。 

「結果はついてくるもの」と隊長も言っていたなぁ、おなかが少しだぶついてきたよ。
昨日はバーベキューでビールバリバリ飲んでしまったよ。

まずい。このままでは、もとの身体に戻ってしまう。。。。。

とりあえず今日は、最終プログラムで身体を慣らして、来週からは少しでも毎日こなそう。。。。

本日のメニュー

今日も夕飯後にビリー隊長しました。

開始してからもうすでに1月以上経過している私は、すでに全巻のメニューは終えており、
その日の体調や気分にあわせ、どれをやるか、都度決めて取り組んでいます。

本日のメニューは、第3巻「腹筋プログラム」。
実は、私はこの「腹筋プログラム」が全4巻中最も好きで、一番まじめに取り組むようです。

2日前にも「腹筋プログラム」をやってるんですが、今日になっても心地よい筋肉痛が腹筋周辺に残っています。まあ筋肉痛に筋肉痛を重ねると確実に締まると巷では言われておりますが・・・。

ブートキャンプのキャッシュバック

そういえば先日ですが、

ブートキャンプの発売元であるショップジャパンから5000円のキャッシュバックがありました。

7日間分の成果を毎日専用シートにデータとして書き込み、配達記録付郵便にて送った結果です。発送から約3週間で振り込まれました。嬉しいものです。

腕は筋肉で見た目にもがっちりしてきました。こんなに腕筋ついたの初めてかも・・。
腹筋はいまだ残っている皮下脂肪の下に隠れていますが、ちょっとづつ割れて来ています！！

これからもまだまだ続けて行きます。

最近メタボリック気味なんで、買いました！ビリーズブートキャンプ！！

とんこつラーメン、焼肉、とんかつ、ご飯などなど、
超好物である私は、最近メタボリック気味です。
身長176ｃｍ、体重73ｋｇ。男子（「子」ではないですけど。。）


先日ウエストを計測したら、

「へ！？」なんと88ｃｍ！体脂肪率18.9％

単車にかっこよく乗っている（第三者未確認）はずなのに～。
革ジャンのおなか周りがパンパンでは、かっこよくもないか・・・・・・・。
「細身で猫背で鉄の馬にまたがって悪っぽくビュ～ン！」
という理想の姿からは少々かけ離れているようです。


で、


深夜TVの通販でみたあの「ビリー」にお世話になろうと思い、
購入し、届きました。

「ビリーズブートキャンプ」だっ。でで～ん！！

１・２日目は基本編約55分で脂肪燃焼しやすい体作り！
運動に慣れてない体は汗だく。ビリーバンドきつ・・。

３・４日目は応用編約50分。きついし、動きのペース早っ！でも

５・６日目は腹筋編約35分。ガクガク。しかし、進むにつれてペースについてゆけるように。
やはり汗だく。

そして7日目は最終プログラム約30分。こちらはLIVE映像！楽しい！
最後はハグのサプライズ付き。おお！ビリ～～～！



実は、途中2回ほど飲み会が入り、
ぺろぺろ状態で　→　→　→　サボりました＾＾；）

一応7日間プログラムとのことですが、キャッシュバックキャンペーンも送り、
今後も継続してゆくこととし、
8日目からは、応用編の前半20分＋最終プログラムという組み合わせで実行しています。



そして、



いますでに開始してからちょうど2週間が経ち、成果を発表します、、、、、、＾＾）！！

「おお！」ウエスト86ｃｍ、体脂肪率15.0％！！！

やりました。成果が出ています。
けど食事制限などはやってません。晩飯などは好きなものを好きなだけ食べてます！

今後も、懸命にまじめに取り組んでゆこう、貪欲になろう、

腹筋割ろう、と心に誓いました。

なんと、精神的にも前向きになれるのでした！


今後もレポートして行きますね＾＾）